El miedo a decirle poco a alguno lleva a algunas personas a aplazarlo indefinidamente, lo cual agrava la situación y puede hacer que cuando no quede más remedio que comunicarlo, la experiencia sea aún más molesta y frustrante para ambas partes.

Singular de los obstáculos de la comunicación asertiva es la creencia de que tener emociones como la ira es malo. Sin embargo, la ira es una emoción ordinario y no eres una mala persona por sentirla. 

W dzisiejszych czasach, gdy mamy dużo spraw na głowie i dużo stresu, taka lektura, gdzie już na pierwszy rzut oka widzimy napis "spokój emocjonalny" to jest miód na serce. Treść książki jest w porządku. Podobało mi się to, w jaki sposób były usytuowane rozdziały, i że można było samemu odpowiedzieć sobie na poszczególne rady autora.

Un control práctico es escribir en un diario las situaciones donde se siente que no se ha acabado comunicar adecuadamente, analizando qué se podría ocurrir hecho diferente.

Educarse a decir “no” de forma respetuosa es crucial para nutrir límites saludables y proteger tu tiempo y energía. Cuando dices “si” a alguien te estás diciendo no a ti (ten en cuenta lo que implica ese coste de oportunidad).

Un hombre quiere proponerle matrimonio a su novia. Él no está seguro de la respuesta que va a tomar, Campeóní que planifica la propuesta teniendo en cuenta los gustos de ella y cuál es el mejor momento y sitio para hacerla.

Cuando nos comunicamos con los demás, expresamos mucho más que sólo nuestras palabras. El tono, el jerga corporal o la dilema de palabras determinan el significado real de lo que queremos transmitir, por lo que cuidar la forma en que nos expresamos resulta fundamental.

La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y deposición de guisa firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.

"Yo no tengo que hacer para conocer quién soy porque yo no valgo por lo que hago, sino por quién soym Y col yo sé quién soy, no necesito demostrar carencia"

Pensemos que lo opuesto a la confianza es el miedo y que en ese túnel, escasamente entra la faro. Luego, pocos estados psicoemocionales son tan catárticos y necesarios a su vez cómo este concepto.

Por eso, ser una persona asertiva consiste aún en entender calcular los tiempos y no dejar que pase el tiempo de guisa indefinida.

No asertivo: Interrumpir o pensar en tu respuesta mientras la otra persona deje, o mirar para otro flanco o consultar el móvil more info mientras te están hablando.

La comunicación asertiva es aquella en la que el hablante puede expresar sus ideas, opiniones y sentimientos de guisa clara y simple, respetando los derechos y las ideas de los demás.

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